Wassergymnastik / Aqua Fitness

Sanftes Ganzkörpertraining im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Willkommen bei unserer Wassergymnastik! Erlebe ein sanftes Ganzkörpertraining, das deine Gelenke schont und deine Muskulatur kräftigt – perfekt für jedes Alter und jede Fitnessstufe.

Ob zertifizierter Reha-Sport mit ärztlichem Rezept oder gesundheitsorientiertes Training für mehr Beweglichkeit: Bei uns findest du genau den Kurs, der zu dir passt.

👉 Entdecke unten unsere Standorte, Preise und sichere dir jetzt deine kostenlose Schnupperstunde!

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Unsicherheiten bezüglich deiner Gesundheit konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

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Unser Angebot

Erlebe unsere 45-minütigen Wassergymnastik-Kurse mit geschulten, fachqualifizierten Trainern! Unsere Kurse orientieren sich an den Standards des Deutschen Behindertensportverbandes (DBS) und sind ideal für Prävention und Rehabilitation.

Das erwartet dich: Übungen, die deine Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Kraft fördern – schonend und effektiv durch den natürlichen Widerstand des Wassers.

Trainiere in kleinen Gruppen von 6 bis 12 Teilnehmenden in entspannter Atmosphäre. Wir freuen uns auf dich!

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

Was ist Wassergymnastik?

Wassergymnastik ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining im Wasser – perfekt für jeden, der sich schonend bewegen möchte!

Das Besondere: Durch den natürlichen Auftrieb wird dein Körpergewicht deutlich reduziert. Das bedeutet: Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, während der Wasserwiderstand deine Muskulatur sanft kräftigt.

Perfekt geeignet für:
Menschen, die gelenkschonendes Training suchen (z. B. bei Arthrose oder nach Operationen)
Alle, die sich bei höherem Körpergewicht sicherer und beweglicher fühlen möchten
Schwangere, die ihre Muskulatur stärken wollen
Und natürlich für alle, die einfach Spaß an der Bewegung im Wasser haben!

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die beschriebenen Effekte beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Wirkung und Benefits

Körperlich: Unterstützung der Muskulatur und Koordination
Gelenkschonendes Training bei chronischen Rückenschmerzen
Positiver Einfluss auf Wohlbefinden und Beweglichkeit
Angeregte Durchblutung

Geistig: Entspannung durch Bewegung im Wasser
Abbau von Alltagsstress
Sanfte Reize und gleichmäßiger Rhythmus

💡 Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme, ist ein ärztliches Gespräch vor Trainingsbeginn ratsam.

Für wen ist Wassergymnastik geeignet?

Besonders geeignet bei: Rückenschmerzen oder Arthrose – gelenkschonend, kann bei bestehender Schmerzsymptomatik unterstützend wirken
Bewegung bei höherem Körpergewicht – geringere Belastung der Gelenke, mehr Bewegungsfreiheit im Wasser
Schwangerschaft – sanftes Training mit geringer Verletzungsgefahr
Nach Verletzungen oder Operationen – sanfter Wiedereinstieg ins Training
Diabetes, Asthma, orthopädische Erkrankungen – individuelles Tempo möglich

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

Reha-Sport & Ermäßigter Tarif

Der BSV Freude am Leben e.V. bietet zertifizierten Reha-Sport (§ 224 SGB V) an.

Für wen? Reha-Sport richtet sich an Menschen mit orthopädischen Erkrankungen (z. B. Rückenschmerzen, Arthrose), diabetologischen Erkrankungen (Diabetes Typ 1 & 2), onkologischen Erkrankungen (Krebsnachsorge) sowie nach Operationen oder Verletzungen.

Nicht angeboten: ❌ Herz-Kreislauf-Kurse bieten wir derzeit nicht an.

So funktioniert's:

Ärztliches Rezept: Dein Arzt stellt ein Rezept (Formular 56) aus.
Krankenkasse: Du reichst das Formular bei deiner Krankenkasse ein.
Kursstart: Nach Genehmigung meldest du dich bei uns an.
Ermäßigter Tarif: Dieser erfordert den Abschluss einer monatlichen Mitgliedschaft (18,00 € Grundbeitrag + 32,50 € Kursgebühr = 50,50 € pro Monat). Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr. Nachweis erforderlich: Gültiger Bescheid Formular 56
Was du brauchst: Genehmigtes Formular 56 (Original), ggf. ärztliches Attest, Badebekleidung, Handtuch, Badeschuhe, Duschmittel, Wasserflasche.

Wichtige Hinweise:

Reha-Sport ist nur für Gymnastik und Wassergymnastik zertifiziert.
Die Kurse folgen den Standards des Deutschen Behindertensportverbandes (DBS).
Bitte bringe dein Formular 56 zum ersten Termin mit.
Fragen? Melde dich unverbindlich bei uns – wir helfen gerne weiter!

Wichtiger Hinweis: Es gibt aktuell kein separates Zusatz-Paket für einen zweiten Kurs. Bitte wähle zwischen der vollen Mitgliedschaft oder dem ermäßigten Tarif.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Wann und Wo?

Unsere Wassergymnastik-Kurse finden an 5 Standorten in Berlin statt.

Alle Standorte & Kurszeiten: Eine detaillierte Übersicht mit Adressen, Beckentiefen und Wassertemperaturen findest du weiter unten auf dieser Seite im Abschnitt "Wassergymnastik an 5 Standorten in Berlin".

👉 Alle Standorte direkt ansehen

Was du für den Kurs benötigst: Bitte bringe Badebekleidung, ein Handtuch, Badeschuhe, Duschmittel und eine Wasserflasche mit.

Wichtige Hinweise:

Teilnahmevoraussetzung: Vollmitgliedschaft oder ermäßigte Mitgliedschaft.
Die einmalige kostenlose Schnupperstunde dient als unverbindlicher Einstieg.
Kein Kursbetrieb: An gesetzlichen Feiertagen und in betrieblichen Schließzeiten.

💡 Hinweis: Andere Kurse wie Qi Gong, Gymnastik, Nordic Walking und Solo Dance sind als Gast buchbar. Wassergymnastik ist jedoch nur für Vollmitglieder reserviert.
⚠️ Hinweis: Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Wassergymnastik an 5 Standorten in Berlin

Kursana Becken

Berlin-Marzahn –
Kursana

Hirschfelder Weg 14, 12679 Berlin

17 Termine pro Woche (Mo, Mi, Do, Sa)

Anfahrt: U-Bahn U5 bis Kaulsdorf-Nord, dann Bus 191 oder 197

Lage: 2. Untergeschoss (UG-2),
Fahrstuhl vorhanden

Beckentiefe: 1,10 m
Wassertemperatur: ca. 30°C
Max. 6 Teilnehmende

Spind: 1,00€ oder 2,00€ Münze als Pfand

Alle Termine im Kursplan Anfahrt
UKB Becken

Berlin-Marzahn –
UKB

Warener Straße 7, 12683 Berlin

3 Termine pro Woche (So)
Termine: 17:00, 17:45, 18:30 Uhr

Anfahrt: Bus X69 oder 154
(Haltestelle Rapsweg/Unfallkrankenhaus),
S- und U-Bahn Wuhletal (ca. 15 Min Fußweg)

Lage: Hauptgebäude, Untergeschoss C
(Etage -1), Fahrstuhl vorhanden

Beckentiefe: 1,30 m
Wassertemperatur: ca. 32°C
Max. 12 Teilnehmende

Spind: 1,00€ oder 2,00€ Münze als Pfand

Alle Termine im Kursplan Anfahrt
Parkklinik Becken

Berlin-Weißensee – Parkklinik

Schönstraße 80, 13086 Berlin

4 Termine pro Woche (Di, Mi)
Di: 15:00, 15:45 Uhr | Mi: 07:00, 07:45 Uhr

Anfahrt: S-Bahn S8, S41, S42 bis Greifswalder Str. (Umsteigen in Tram M4), Bus 158 oder 255 bis Mirbachplatz

Lage: Therapiezentrum, 1 Etage tiefer
(vom Haupteingang), Fahrstuhl vorhanden

Beckentiefe: 1,30 m
Wasserstemperatur: ca. 32°C
Max. 10 Teilnehmende

Spind: 1,00€ oder 2,00€ Münze als Pfand

Alle Termine im Kursplan Anfahrt
Schwimmerei Becken

Berlin-Weißensee –
Die Schwimmerei

Wittlicher Straße 24, 13088 Berlin

2 Termine pro Woche (Do, Fr)
Do: 12:00 Uhr | Fr: 09:00 Uhr (ab Mai 2026)

Anfahrt: Tram M4 bis Sulzfelder Str. (9 Min Fußweg), Bus X54 bis Piesporter Str. (6 Min Fußweg)

Lage: Ebenerdig, barrierefrei zugänglich

Beckentiefe: 1,30 m
Wassertemperatur: ca. 32°C 
Max. 12 Teilnehmende

Spind: Eigenes Vorhängeschloss erforderlich
Hinweis: Zutritt erst 10 Minuten
vor Kursbeginn gestattet

Alle Termine im Kursplan Anfahrt
Kaulsdorf Becken

Berlin-Kaulsdorf – Schwimmhalle

Clara-Zetkin-Weg 13, 12619 Berlin

1 Termin pro Woche (Mo)
Termin: 18:00 Uhr

Anfahrt: U-Bahn U5 bis Kaulsdorf-Nord (2–3 Min Fußweg), Bus 191, 197, 269, 291

Lage: 1. Obergeschoss, Fahrstuhl vorhanden

Beckentiefe: 1,80 m
Wassertemperatur: ca. 26,9°C
Max. 12 Teilnehmende

Spind: 1,00€ oder 2,00€ Münze als Pfand

Alle Termine im Kursplan Anfahrt

⚠️ Wichtiger Hinweis: Alle Angaben zu Beckentiefen, Wassertemperaturen und Kurszeiten können technischen Änderungen unterliegen. Bitte informiere dich
vor deinem ersten Besuch aktuell beim jeweiligen Standort. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung."

Deine Mitgliedschaftsoptionen für die Wassergymnastik

Mehr als nur Sport – eine Gemeinschaft

Deine volle Mitgliedschaft

Werde Teil unserer Gemeinschaft und genieße wöchentliche Wassergymnastik-Kurse in kleinen, motivierenden Gruppen.

54,50 € pro Monat

inkl. 18,00 € Grundbeitrag + 36,50 € Kursgebühr

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Volles Stimmrecht: Du bist ein aktiver Teil unseres Vereins.
  • Wöchentlicher Kurs: 45 Minuten sanftes Training im Wasser.
  • Gemeinschaft & Events: Tausche dich aus und feiere mit uns.
  • Inklusive Leistungen: Versicherung und Sportgeräte-Nutzung im Beitrag enthalten.
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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen.

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Deine ermäßigte Mitgliedschaft

Profitiere von einem reduzierten Beitrag, wenn du Berechtigungsnachweise Formular 56 vorlegen kannst.
Volle Mitgliedschaft, fairer Preis.

50,50 € pro Monat

inkl. 18,00 € Grundbeitrag + 32,50 € Kursgebühr

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Volles Stimmrecht: Gleiche Rechte wie alle anderen Mitglieder.
  • Wöchentlicher Kurs: 45 Minuten sanftes Training im Wasser.
  • Nachweis erforderlich: Gültiger Bescheid (Formular 56)
  • Inklusive Leistungen: Versicherung und Sportgeräte-Nutzung im Beitrag enthalten.
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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen. Der ermäßigte Tarif gilt nur bei Vorlage des Nachweises.

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Anmeldung in 3 einfachen Schritten

So einfach wirst du Teil unserer Gemeinschaft

📋

1. Kostenlose Schnupperstunde

Melde dich online für deine kostenlose Schnupperstunde an! Erlebe den Kurs, lerne die Trainer kennen und finde heraus, ob es dir Spaß macht. Keine Verpflichtung – pro Kurs und Person einmalig möglich!

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2. Mitglied werden

Nach der Schnupperstunde lädt dich dein Trainer zu einem persönlichen Gespräch ein. Wir klären alle offenen Fragen. Wenn es dir gefällt, unterschreibst du den Vertrag direkt vor Ort. Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 10,00 €.

🏊‍♀️

3. Kurs starten

Genieße deine erste reguläre Wassergymnastik-Einheit im Wasser!
Du erhältst direkt nach der Anmeldung den aktuellen Kursplan und alle Infos zu Ort und Uhrzeit.

Bitte bringe deinen Ausweis mit.

💡 Tipp: Wir freuen uns auf dich! Da wir in kleinen Gruppen arbeiten, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert, um deinen Platz zu sichern.
Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter!

⚠️ Rechtliches: Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich durch persönliche Unterschrift vor Ort. Es besteht kein Widerrufsrecht gemäß § 312g BGB.
Die Online-Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst mit der Vertragsunterzeichnung.

Alles Wichtige auf einen Blick

Eine ärztliche Untersuchung ist generell empfehlenswert, besonders wenn du Vorerkrankungen
hast oder lange keinen Sport getrieben hast. Spreche mit deinem Arzt, um sicherzugehen, dass Wassergymnastik für dich geeignet ist.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Ja, in den meisten Fällen kannst du mit gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen. Unser Kurs ist gelenkschonend und wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Bei Unsicherheit sprich vorab mit deinem Arzt – und gib uns gerne Bescheid, damit wir dich gut unterstützen können.

💡 Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme, ist ein ärztliches Gespräch vor Trainingsbeginn ratsam.

Ja! Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich einfach an und komm vorbei, um den Kurs, die Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Anfrage ist unverbindlich. Kosten entstehen erst bei Unterschrift des Vertrages vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Unsere Wassergymnastik-Kurse finden in kleinen, überschaubaren Gruppen statt. Je nach Standort variieren die Gruppengrößen zwischen 6 und 12 Teilnehmenden. Das ermöglicht eine individuelle Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer.

Wassergymnastik ist exklusiv für Vollmitglieder unseres Vereins reserviert. Als Gast kannst du leider nicht an Wassergymnastik teilnehmen.

💡 Hinweis: Andere Kurse wie Qi Gong, Gymnastik, Nordic Walking und Solo Dance sind als Gast buchbar. Wassergymnastik ist jedoch nur für Vollmitglieder reserviert.

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Bitte bring Badebekleidung, Handtuch, Badeschuhe, Duschmittel und eine Wasserflasche mit. Für die Spinde benötigst du eine 1,00 € oder 2,00 € Münze als Pfand.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Wir haften nicht für vergessene oder beschädigte Gegenstände. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten sprich bitte vorab mit deinem Arzt.

Ja, als Mitglied kannst du flexibel entscheiden, ob du an einem Kurs teilnimmst.
Unser WhatsApp-Chat ist strukturiert nach Kurs, Wochentag und Uhrzeit. Du erhältst vor jeder Stunde eine Nachricht in deinem spezifischen Chat, mit der du ganz einfach deine Teilnahme bestätigen oder absagen kannst. Nur die Mitglieder deines genauen Termins sehen diese Bestätigung.

💡 Wichtig: Eine ausdrückliche Einwilligungserklärung zur Nutzung von WhatsApp ist erforderlich. Dieser Service steht ausschließlich dir als Mitglied deines gebuchten Termins zur Verfügung.

⚠️ Hinweis: Eine Absage über WhatsApp ist kurzfristig möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Wir freuen uns auf dich!

Nein. Wassergymnastik ist ein reines Gesundheits- und Freizeitangebot unseres Vereins. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist daher nicht möglich.

⚠️ Hinweis: Wassergymnastik ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Wassergymnastik bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist:

Physische Vorteile:

  • Gelenkschonend: Das Wasser entlastet die Gelenke und reduziert das Risiko von Verletzungen
  • Muskelaufbau: Der Wasserwiderstand trainiert alle Muskelgruppen sanft aber effektiv
  • Verbesserte Durchblutung: Die Kombination aus Bewegung und Wärme fördert die Blutzirkulation
  • Koordination: Die Übungen im Wasser verbessern das Gleichgewicht und die Beweglichkeit

Psychische Vorteile:
  • Stressabbau: Das Wasser wirkt beruhigend und entspannend
  • Sozialkontakte: Der Gruppenkurs fördert das Miteinander und den Austausch
  • Selbstvertrauen: Erfolge im Training stärken das Körpergefühl

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Individuelle Ergebnisse können variieren. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Einheiten von einer gesteigerten Entspannung, mehr Energie und einem besseren Körpergefühl. Die langfristigen positiven Effekte auf Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zeigen sich bei regelmäßiger Praxis.

⚠️ Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

⚠️ Allgemeiner Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wassergymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.
Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

Bereit für Wassergymnastik?

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⚠️ Hinweis: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

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