Gymnastik

Dein Weg zu mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden

Willkommen bei unserer Gymnastik! Sanftes Ganzkörpertraining, das deine Muskeln stärkt, deine Beweglichkeit verbessert und deine Haltung optimiert. Perfekt für Rehabilitation, Prävention und Wohlbefinden – ob nach einer Verletzung oder einfach zur Stärkung deines Immunsystems. Unsere Kurse werden von zertifizierten Rehasport-Trainerinnen und Trainern (§ 224 SGB V) geleitet.

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⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Unsicherheiten bezüglich deiner Gesundheit konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

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Unser Angebot

Wir bieten 45-minütige Gymnastik-Kurse an, geleitet von zertifizierten Rehasport-Trainerinnen und Trainern.

Unsere Schwerpunkte: Prävention (Vorsorge), Rehabilitation (Nachsorge/Reha), Orthopädie, Krebs, Diabetes, Entspannungstraining und Stressmanagement.

Herz-Kreislauf-Kurse bieten wir derzeit keine an.

💡 Hinweis: Gymnastik ist ein reines Gesundheits- und Freizeitangebot unseres Vereins. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist daher nicht möglich, es sei denn, es liegt ein zertifizierter Reha-Sport nach § 224 SGB V vor.

⚠️ Hinweis: Gymnastik ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Was ist Gymnastik?

Gymnastik ist eine Form des Trainings, bei der du deine eigenen Körperkräfte nutzt, um deine Muskeln zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Körperhaltung zu optimieren.

Wir führen Übungen an, die deine natürliche Kraft und Flexibilität fördern – mit gezieltem Einsatz von Therabändern, Medizinbällen und Matten (kein Fitness-Studio-Geräte).

Es ist eine sanfte, aber effektive Methode, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Wirkung und Benefits

Körperlich:
Stärkere Muskeln – mehr Stabilität im Alltag
Mehr Beweglichkeit – geschmeidigere Gelenke, flüssigere Bewegungen
Bessere Haltung – weniger Rückenschmerzen, mehr Selbstbewusstsein


Geistig:
Weniger Stress – bewusste Bewegung tut der Seele gut
Höheres Körpergefühl – du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen
Verletzungsprävention – sicherer im Sport und im Alltag


Training:
Gezieltes Training – mit Therabändern, Medizinbällen und Matten


⚠️ Wichtiger Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Was erwartet dich im Kurs?

Kurs-Details: 45-minütige Gruppengymnastik (max. 15 Teilnehmer)
Gezielte Übungen für Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination
Einsatz von Therabändern, Medizinbällen und Matten – kein Fitness-Studio-Geräte
Angeleitet von zertifizierten Rehasport-Trainerinnen und Trainern (§ 224 SGB V)

Ablauf einer Stunde: Aufwärmen (10 Min) – sanft in die Bewegung starten
Kräftigung (20 Min) – mit dem eigenen Körpergewicht
Dehnen (10 Min) – für mehr Flexibilität und Gelenkgesundheit
Entspannung (5 Min) – mit bewusster Atmung abschließen

⚠️ Hinweis: Bei gesundheitlichen Unsicherheiten konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

Reha-Sport & Ermäßigter Tarif

Der BSV Freude am Leben e.V. bietet zertifizierten Reha-Sport (§ 224 SGB V) an.

Für wen? Reha-Sport richtet sich an Menschen mit orthopädischen Erkrankungen (z. B. Rückenschmerzen, Arthrose), diabetologischen Erkrankungen (Diabetes Typ 1 & 2), onkologischen Erkrankungen (Krebsnachsorge) sowie nach Operationen oder Verletzungen.

Nicht angeboten: ❌ Herz-Kreislauf-Kurse bieten wir derzeit nicht an.

So funktioniert's:
1. Ärztliches Rezept: Dein Arzt stellt ein Rezept (Formular 56) aus.
2. Krankenkasse: Du reichst das Formular bei deiner Krankenkasse ein.
3. Kursstart: Nach Genehmigung meldest du dich bei uns an.

Kosten: Die Kostenübernahme erfolgt nach individueller Prüfung durch deine Krankenkasse. Wir empfehlen, vor Kursbeginn die Übernahme zu klären. Die Aufnahmegebühr entfällt für Reha-Sport-Teilnehmer in der Regel.

Ermäßigter Tarif: Falls du keinen Anspruch auf Reha-Sport hast, kannst du unseren ermäßigten Tarif buchen. Dieser erfordert den Abschluss einer monatlichen Mitgliedschaft (18,00 € Grundbeitrag + 32,50 € Kursgebühr = 50,50 € pro Monat). Ein Nachweis der Berechtigung (z. B. Sozialhilfebescheid, Schwerbehindertenausweis) ist erforderlich.

Was du brauchst: Genehmigtes Formular 56 (Original), ggf. ärztliches Attest, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Wasserflasche, Handtuch.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Wann und Wo?

Termin: Jeden Dienstag um 16:00 Uhr (Ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen und in betrieblichen Schließzeiten).

Ort: Berliner Sport-Verein Freude am Leben e.V., Pritzhagener Weg 21, 12685 Berlin, 4. Etage (nach dem Fahrstuhl rechts).

Anfahrt: U-Bahn U5 bis Kaulsdorf-Nord, dann Bus 191 oder 197.

📍 Adresse & Karte anzeigen

Damit du dich wohlfühlst: Bequeme Kleidung für freie Bewegung, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe, Wasserflasche für zwischendurch.

Teilnahmevoraussetzung: Vollmitgliedschaft, Zusatz-Sportkurskarte oder Gast-Teilnahme. Die einmalige kostenlose Schnupperstunde dient als unverbindlicher Einstieg.

Kein Kursbetrieb: An gesetzlichen Feiertagen und in betrieblichen Schließzeiten.

👉 Alle Termine im Überblick: Kursplan ansehen

⚠️ Hinweis: Vertragsschluss erfolgt nur vor Ort. Alle Angaben ohne Gewähr.

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Deine Vollmitgliedschaft

Werde Teil unserer Gemeinschaft und genieße den wöchentlichen Gymnastik-Kurs in einer kleinen, motivierenden Gruppe.

36,00 € pro Monat

inkl. 18,00 € Grundbeitrag + 18,00 € Kursgebühr

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Volles Stimmrecht: Du bist ein aktiver Teil unseres Vereins.
  • Wöchentlicher Kurs: 45 Minuten sanftes Gymnastik-Training
  • Gemeinschaft & Events: Tausche dich aus und feiere mit uns.
  • Inklusive Leistungen: Versicherung und Sportgeräte-Nutzung im Beitrag enthalten.
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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen. Der ermäßigte Tarif gilt nur bei Vorlage des Nachweises.

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Deine ermäßigte Mitgliedschaft

Profitiere von einem reduzierten Beitrag, wenn du Berechtigungsnachweise (Formular 56) vorlegen kannst. Volle Mitgliedschaft, fairer Preis.

31,00 € pro Monat

inkl. 18,00 € Grundbeitrag + 13,00 € Kursgebühr

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Volles Stimmrecht: Gleiche Rechte wie alle anderen Vollmitglieder.
  • Wöchentlicher Kurs: 45 Minuten sanftes Gymnastik-Training.
  • Nachweis erforderlich: Gültiger Bescheid (Formular 56).
  • Inklusive Leistungen: Versicherung und Sportgeräte-Nutzung im Beitrag enthalten.
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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen. Der ermäßigte Tarif gilt nur bei Vorlage des Nachweises.

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Deine Gast-Teilnahme

(Kurzzeit nach §13 Satzung)

Ideal, wenn du Flexibilität brauchst:
Starte unverbindlich nach der Schnupperstunde – ohne langfristige Bindung.

10er-Sportkurskarte: 100,00 €

(10,00 € pro Einheit)

5er-Sportkurskarte: 50,00 €

(10,00 € pro Einheit)

1 Trainingseinheit: 10,00 €

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Kein Stimmrecht: Du hast kein Stimmrecht im Verein.
  • Nicht übertragbar: Die Sportkurskarte ist nicht übertragbar und nicht erstattungsfähig.
  • Kursbindung: Der gewählte Kurs ist bei Buchung festgelegt.
  • Gültigkeit: 3 Monate ab Kauf (Sportkurskarte muss innerhalb dieser Zeit verbraucht werden).

Diese Option ersetzt keine Vollmitgliedschaft.

Gast-Teilnahme anfragen

⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Kauf der Sportkurskarte vor Ort. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Die Sportkurskarten sind nicht erstattungsfähig und verfallen 3 Monate nach Kauf. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen.

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Deine Zusatz-Sportkurskarte

Bereits Mitglied? Hol dir mehr Bewegung! Erweitere dein Angebot mit einem zweiten Kurs – ganz ohne monatliche Verpflichtung.

10er-Sportkurskarte: 40,00 €
(4,00 € pro Einheit)

5er-Sportkurskarte: 20,00 €
(4,00 € pro Einheit)

1 Trainingseinheit: 4,00 €

Sichere dir jetzt deinen zweiten Kurs!
  • Kein Risiko: Endet automatisch nach Verbrauch der Sportkurskarte.
  • Keine Zusatzkosten: Keine neue Mitgliedschaft nötig
  • Dein Stimmrecht bleibt: Du behältst alle Rechte als Vollmitglied.
  • Flexibel: Start erfolgt bei Verfügbarkeit eines freien Platzes.
  • Gültigkeit: 3 Monate ab Kauf (Sportkurskarte verfällt, falls nicht innerhalb dieser Zeit verbraucht).

Diese Option ergänzt deine Vollmitgliedschaft und ersetzt sie nicht.

Zusatz-Sportkurskarte anfragen

⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen. Die Sportkurskarte verfällt 3 Monate nach Kauf, falls nicht verbraucht.

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Anmeldung in 3 einfachen Schritten

So einfach wirst du Teil unserer Gemeinschaft

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1. Kostenlose Schnupperstunde

Melde dich online für deine kostenlose Schnupperstunde an! Erlebe den Kurs, lerne die Trainer kennen und finde heraus, ob es dir Spaß macht. Keine Verpflichtung – pro Kurs und Person einmalig möglich!

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2. Mitglied werden

Nach der Schnupperstunde lädt dich dein Trainer zu einem persönlichen Gespräch ein. Wir klären alle offenen Fragen. Wenn es dir gefällt, unterschreibst du den Vertrag direkt vor Ort. Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 10,00 €.

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3. Kurs starten

Genieße deine erste reguläre Gymnastik-Einheit!
Du erhältst direkt nach der Anmeldung den aktuellen Kursplan und alle Infos zu Ort und Uhrzeit.

Bitte bringe deinen Ausweis mit.

💡 Tipp: Wir freuen uns auf dich! Da wir in kleinen Gruppen arbeiten, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert, um deinen Platz zu sichern.
Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter!

⚠️ Rechtliches: Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich durch persönliche Unterschrift vor Ort. Es besteht kein Widerrufsrecht gemäß § 312g BGB.
Die Online-Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst mit der Vertragsunterzeichnung.

Alles Wichtige auf einen Blick

Ja, Gymnastik ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Ja, in den meisten Fällen kannst du mit gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen. Unser Kurs ist gelenkschonend und wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Bei Unsicherheit sprich vorab mit deinem Arzt – und gib uns gerne Bescheid, damit wir dich gut unterstützen können.

💡 Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme, ist ein ärztliches Gespräch vor Trainingsbeginn ratsam.

Ja! Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich einfach an und komm vorbei, um den Kurs, die Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Anfrage ist unverbindlich. Kosten entstehen erst bei Unterschrift des Vertrages vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Unsere Gymnastik-Kurse finden in kleinen, überschaubaren Gruppen statt. Die Gruppengröße variiert je nach Kapazität, liegt aber meist zwischen 6 und 12 Teilnehmenden. Das ermöglicht eine individuelle Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer, die auf deine Bedürfnisse eingehen können.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Ja! Gymnastik ist auch für Gäste buchbar. Im Gegensatz zur Wassergymnastik, die exklusiv für Vollmitglieder reserviert ist, kannst du an Gymnastik als Gast teilnehmen.

💡 Hinweis: Auch Qi Gong, Gymnastik, Nordic Walking und Solo Dance sind als Gast buchbar. Wassergymnastik ist jedoch nur für Vollmitglieder reserviert.
⚠️ Hinweis: Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Du brauchst nicht viel: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe – und schon kannst du loslegen. Denk auch an deine Wasserflasche und ein Handtuch – für Frische und Wohlbefinden während und nach der Übung.

💡 Tipp: Einfach vorbeikommen, mitmachen und spüren, was dir gut tut.

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Ja, als Vereinsmitglied kannst du flexibel entscheiden, ob du an einem Kurs teilnimmst. Über unseren WhatsApp-Chat für Gymnastik erhältst du vor jeder Stunde eine Nachricht, mit der du ganz einfach deine Teilnahme bestätigen oder absagen kannst.

💡 Eine ausdrückliche Einwilligungserklärung zur Nutzung von WhatsApp ist erforderlich. Dieser Service steht ausschließlich Vereinsmitgliedern zur Verfügung. Gastteilnehmer können diese Funktion nicht nutzen.

⚠️ Hinweis: Eine Absage über WhatsApp ist kurzfristig möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Wir freuen uns auf dich!

Nein. Gymnastik ist ein reines Gesundheits- und Freizeitangebot unseres Vereins.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist daher nicht möglich.

⚠️ Hinweis: Gymnastik ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Einheiten von einer gesteigerten Entspannung, mehr Energie und einem besseren Körpergefühl. Die langfristigen positiven Effekte auf Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zeigen sich bei regelmäßiger Praxis.

⚠️ Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

⚠️ Allgemeiner Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Gymnastik ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.
Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

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⚠️ Hinweis: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

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⚠️ Rechtlicher Hinweis: Der BSV Freude am Leben e.V. ist ein eingetragener Verein. Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich durch deine persönliche Unterschrift vor Ort. Da es sich nicht um einen Fernabsatzvertrag handelt, besteht kein Widerrufsrecht nach §§ 312g ff. BGB. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf deine eigene Verantwortung. Die Haftung des Vereins ist auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt.