Solo Dance

Beweg dich frei – Finde deinen Rhythmus

Solo Dance ist ein energiegeladener Tanzkurs, der dir Freiheit und Ausdrucksmöglichkeiten schenkt. Tanze zu aktuellen Hits und klassischen Beats –
ganz ohne Partner. Perfekt für alle, die ihre Koordination stärken und einfach
nur Spaß haben wollen.

👉 Entdecke unten unsere Preise und sichere dir jetzt deine kostenlose Schnupperstunde!

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Unsicherheiten bezüglich deiner Gesundheit konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

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Solo Dance Training - BSV Freude am Leben e.V.

Unser Angebot

Wir bieten 60-minütige Solo-Dance-Kurse an, geleitet von erfahrenen Tanzlehrern.

Der Kurs findet einmal wöchentlich statt – jeden Mittwoch um 16:00 Uhr.

Solo-Dance ist tanzende Bewegung im Rhythmus der Musik, ohne feste Regeln und ganz ohne Tanzpartner.
Du bewegst dich gemeinsam mit der Gruppe – fließend, frei und mit viel Spaß.
Die Schritte orientieren sich an Line Dance, Jive, Jazz und Discofox – einfach zu lernen, leicht zu merken,
überall mitzutanzen.

💡 Hinweis: Solo Dance ist ein reines Gesundheits- und Freizeitangebot unseres Vereins.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist daher nicht möglich.

⚠️ Hinweis: Solo Dance ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Startvoraussetzung: Damit der Kurs starten kann, benötigen wir mindestens 6 Teilnehmer, die langfristig mitmachen möchten. Melde dich gerne unverbindlich an – wir setzen uns dann mit dir in Verbindung,
sobald der Kurs startet!

Was ist Solo Dance?

Solo-Dance bedeutet 'allein tanzen' – aber gemeinsam in der Gruppe.
Es ist eine moderne Tanzform, die keine festen Partner erfordert.

Die Technik: Du lernst einfache Grundschritte wie Grapevine oder Triple Step, die Schritt für Schritt zu kurzen, eingängigen Choreografien verbunden werden.
Immer im Takt, immer im Flow – wie von selbst, mit jeder Wiederholung sicherer.

Der Effekt: Du verbesserst deine Koordination, dein Gleichgewicht und dein Körpergefühl.
Gleichzeitig trainierst du deine Ausdauer und stärkst deine Muskulatur – ganz nebenbei und mit
viel Freude an der Musik.

💡 Tipp: Solo Dance ist wie ein kleiner Feierabend für deinen Kopf – für mehr Energie und gute Laune.

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Solo Dance ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Wirkung und Benefits

Regelmäßiges Solo Dance kann dich auf vielfältige Weise unterstützen:

Körperlich:
Verbesserte Koordination und Gleichgewicht
Stärkung der Bein- und Rumpfmuskulatur
Erhöhte Ausdauer und Kondition
Verbesserte Körperhaltung

Geistig:
Stressabbau durch Bewegung und Musik
Steigerung des Selbstbewusstseins
Mentale Frische und Konzentration
Spaß an der Bewegung und am sozialen Miteinander

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Für wen ist Solo Dance geeignet?

Solo Dance ist für alle da – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrungen.

Besonders geeignet für:
Berufstätige, die Stress abbauen möchten
Alle, die Freude an Musik und Bewegung haben
Menschen, die einen Partner suchen, aber nicht finden (hier brauchst du keinen!)
Sportler als Ausgleich
Menschen, die ihre Mobilität langfristig erhalten möchten

Anfänger:
Keine Vorkenntnisse nötig! Wir beginnen immer mit den Grundlagen. Die Schritte werden langsam und klar erklärt.
Du lernst im eigenen Tempo – mit viel Geduld und guter Laune.

💡 Kein Leistungsdruck. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, die Bewegung zu genießen und bei dir selbst anzukommen.

⚠️ Hinweis: Bei gesundheitlichen Unsicherheiten konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

Wann und Wo?

Termin: Jeden Mittwoch um 16:00 Uhr (Ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen).

Ort: Berliner Sport-Verein Freude am Leben e.V., Pritzhagener Weg 21, 12685 Berlin,
4. Etage (nach dem Fahrstuhl rechts).

Anfahrt:
U-Bahn U5 bis Kaulsdorf-Nord, dann Bus 191 oder 197.

📍 Adresse & Karte anzeigen

Damit du dich wohlfühlst:
Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Als Schuhe eignen sich am besten Turnschuhe mit dünner Gummisohle oder leichte Tanzschuhe. Wichtig: Sie sollten gut halten, aber leicht drehbar sein. Eine Wasserflasche nicht vergessen.

Teilnahmevoraussetzung: Vollmitgliedschaft, Zusatz-Sportkurskarte oder Gast-Teilnahme. Die einmalige kostenlose Schnupperstunde dient als unverbindlicher Einstieg.

Kein Kursbetrieb: An gesetzlichen Feiertagen und in betrieblichen Schließzeiten.

👉 Alle Termine im Überblick: Kursplan ansehen

⚠️ Hinweis: Vertragsschluss erfolgt nur vor Ort. Alle Angaben ohne Gewähr.

Beweg dich frei – Finde deinen Rhythmus

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Deine Vollmitgliedschaft

Werde Teil unserer Gemeinschaft und genieße den wöchentlichen
Solo-Dance-Kurs in einer kleinen, motivierenden Gruppe.

48,00 € pro Monat

inkl. 18,00 € Grundbeitrag + 30,00 € Kursgebühr

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Volles Stimmrecht: Du bist ein aktiver Teil unseres Vereins.
  • Wöchentlicher Kurs: 60 Minuten Solo-Dance-Training.
  • Gemeinschaft & Events: Tausche dich aus und feiere mit uns.
  • Inklusive Leistungen: Versicherung und Sportgeräte-Nutzung im Beitrag enthalten.
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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen.

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Deine Gast-Teilnahme

(Kurzzeit nach §13 Satzung)

Ideal, wenn du Flexibilität brauchst:
Starte unverbindlich nach der Schnupperstunde – ohne langfristige Bindung.

10er-Sportkurskarte: 140,00 €

(14,00 € pro Einheit)

5er-Sportkurskarte: 70,00 €

(14,00 € pro Einheit)

Einzelstunde: 14,00 €

Einmalig: 10,00 € Aufnahmegebühr

  • Kein Stimmrecht: Du hast kein Stimmrecht im Verein.
  • Nicht übertragbar: Die Sportkurskarte ist nicht übertragbar und nicht erstattungsfähig.
  • Kursbindung: Der gewählte Kurs ist bei Buchung festgelegt.
  • Gültigkeit: 3 Monate ab Kauf (Sportkurskarte muss innerhalb dieser Zeit verbraucht werden).

Diese Option ersetzt keine Vollmitgliedschaft.

Gast-Teilnahme anfragen

⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Kauf der Sportkurskarte vor Ort. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Die Sportkurskarten sind nicht erstattungsfähig und verfallen 3 Monate nach Kauf. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen.

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Deine Zusatz-Sportkurskarte

Bereits Mitglied? Hol dir mehr Bewegung! Erweitere dein Angebot mit einem zweiten Kurs – ganz ohne monatliche Verpflichtung.

10er-Sportkurskarte: 80,00 €
(8,00 € pro Einheit)

5er-Sportkurskarte: 40,00 €
(8,00 € pro Einheit)

Einzelstunde: 8,00 €

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  • Kein Risiko: Endet automatisch nach Verbrauch der Sportkurskarte.
  • Keine Zusatzkosten: Keine neue Mitgliedschaft nötig
  • Dein Stimmrecht bleibt: Du behältst alle Rechte als Vollmitglied.
  • Flexibel: Start erfolgt bei Verfügbarkeit eines freien Platzes.
  • Gültigkeit: 3 Monate ab Kauf (Sportkurskarte verfällt, falls nicht innerhalb dieser Zeit verbraucht).

Diese Option ergänzt deine Vollmitgliedschaft und ersetzt sie nicht.

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⚠️ Rechtliches: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst bei Unterschrift. Kein Anspruch auf einen bestimmten Termin. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Keine Heilversprechen. Die Sportkurskarte verfällt 3 Monate nach Kauf, falls nicht verbraucht.

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Anmeldung in 3 einfachen Schritten

So einfach wirst du Teil unserer Gemeinschaft

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1. Kostenlose Schnupperstunde

Melde dich online für deine kostenlose Schnupperstunde an! Erlebe den Kurs, lerne die Trainer kennen und finde heraus, ob es dir Spaß macht. Keine Verpflichtung – pro Kurs und Person einmalig möglich!

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2. Mitglied werden

Nach der Schnupperstunde lädt dich dein Trainer zu einem persönlichen Gespräch ein. Wir klären alle offenen Fragen. Wenn es dir gefällt, unterschreibst du den Vertrag direkt vor Ort. Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 10,00 €.

💃

3. Kurs starten

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Kurs-Einheit!
Du erhältst direkt nach der Anmeldung den aktuellen Kursplan und alle Infos zu Ort und Uhrzeit.

Bitte bringe deinen Ausweis mit.

💡 Tipp: Wir freuen uns auf dich! Da wir in kleinen Gruppen arbeiten, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert, um deinen Platz zu sichern.
Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter!

⚠️ Rechtliches: Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich durch persönliche Unterschrift vor Ort. Es besteht kein Widerrufsrecht gemäß § 312g BGB.
Die Online-Anfrage ist unverbindlich; Kosten entstehen erst mit der Vertragsunterzeichnung.

Alles Wichtige auf einen Blick

Ja, Solo Dance ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.
Die Schritte werden Schritt für Schritt erklärt und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Solo Dance ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt. Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

Ja, in den meisten Fällen kannst du mit gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen. Unser Kurs ist gelenkschonend und wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Bei Unsicherheit sprich vorab mit deinem Arzt – und gib uns gerne Bescheid, damit wir dich gut unterstützen können.

💡 Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme, ist ein ärztliches Gespräch vor Trainingsbeginn ratsam.

Ja! Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich einfach an und komm vorbei, um den Kurs, die Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Anfrage ist unverbindlich. Kosten entstehen erst bei Unterschrift des Vertrages vor Ort. Kein Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Unsere Solo-Dance-Kurse finden in kleinen, überschaubaren Gruppen statt. Die Gruppengröße variiert je nach Kapazität, liegt aber meist zwischen 6 und 12 Teilnehmenden. Das ermöglicht eine individuelle Betreuung durch unsere qualifizierten Tanzlehrer, die auf deine Bedürfnisse eingehen können.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Solo Dance ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.

Fast alle! Die Wassergymnastik ist exklusiv für Vollmitglieder reserviert. Aber keine Sorge – es gibt genug
andere tolle Optionen für dich als Gast. Gäste können an Qi Gong, Gymnastik, Nordic Walking und Solo Dance teilnehmen.

💡 Hinweis: Auch Qi Gong, Gymnastik, Nordic Walking und Solo Dance sind als Gast buchbar. Wassergymnastik ist jedoch nur für Vollmitglieder reserviert.

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Solo Dance ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.

Für den Einstieg reichen bequeme, atmungsaktive Kleidung und Turnschuhe mit dünner Gummisohle oder leichte Tanzschuhe (gut haltend, aber leicht drehbar). Eine Wasserflasche nicht vergessen!

⚠️ Wichtiger Hinweis: Wir haften nicht für vergessene oder beschädigte Gegenstände. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten sprich bitte vorab mit deinem Arzt.

Ja, als Vereinsmitglied kannst du flexibel entscheiden, ob du an einem Kurs teilnimmst. Über unseren WhatsApp-Chat für Solo Dance erhältst du vor jeder Stunde eine Nachricht, mit der du ganz einfach deine Teilnahme bestätigen oder absagen kannst.

💡 Eine ausdrückliche Einwilligungserklärung zur Nutzung von WhatsApp ist erforderlich. Dieser Service steht ausschließlich Vereinsmitgliedern zur Verfügung. Gastteilnehmer können diese Funktion nicht nutzen.

⚠️ Hinweis: Eine Absage über WhatsApp ist kurzfristig möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Wir freuen uns auf dich!

Nein. Solo Dance ist ein reines Gesundheits- und Freizeitangebot unseres Vereins. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist daher nicht möglich.

⚠️ Hinweis: Solo Dance ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Einheiten von mehr Energie, besserer Koordination und einem gesteigerten Wohlbefinden. Die langfristigen positiven Effekte auf Balance, Beweglichkeit und Stimmung zeigen sich bei regelmäßiger Praxis.

⚠️ Hinweis: Die beschriebenen Wirkungen beziehen sich auf das allgemeine Wohlbefinden und sind keine Heilversprechen.

⚠️ Allgemeiner Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Solo Dance ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte vorab deinen Arzt.
Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

Bereit für Solo Dance?

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⚠️ Hinweis: Vertragsschluss erfolgt ausschließlich vor Ort. Kein Widerrufsrecht.

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⚠️ Rechtlicher Hinweis: Der BSV Freude am Leben e.V. ist ein eingetragener Verein. Der Vertragsschluss erfolgt ausschließlich durch deine persönliche Unterschrift vor Ort. Da es sich nicht um einen Fernabsatzvertrag handelt, besteht kein Widerrufsrecht nach §§ 312g ff. BGB. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf deine eigene Verantwortung. Die Haftung des Vereins ist auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt.